Oferta
Wsparcie krótkoterminowe
Skoncentrowany cykl kilku spotkań ukierunkowanych na konkretny problem. Szybka, celowana pomoc psychologiczna.
Dla kogo jest wsparcie krótkoterminowe?
Wsparcie krótkoterminowe jest odpowiednie dla osób, które borykają się z konkretnym, stosunkowo dobrze zdefiniowanym problemem i potrzebują celowanej pomocy. To nie jest długoterminowa psychoterapia — to intensywna praca skoncentrowana na wybranym zagadnieniu.
- Trudna decyzja życiowa — zmiana pracy, przeprowadzka, zakończenie relacji
- Stresujące wydarzenie — egzamin, ważna rozmowa, wystąpienie publiczne
- Krótkotrwałe pogorszenie samopoczucia po konkretnym zdarzeniu
- Wypalenie zawodowe — wyczerpanie, utrata motywacji, potrzeba resetowania
- Potrzeba uporządkowania myśli i emocji w określonej sytuacji
- Poszukiwanie konkretnych strategii radzenia sobie ze stresem
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta ma charakter konsultacyjny — służy zrozumieniu problemu, z którym przychodzisz, i wspólnemu ustaleniu celów pracy. Na tej podstawie psycholog zaproponuje plan kilku spotkań (zwykle 3–8) i konkretne metody pracy.
W trakcie spotkań pracujemy nad konkretnymi narzędziami i strategiami, które pomogą Ci poradzić sobie z daną sytuacją. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że problem wymaga głębszego podejścia, wspólnie podejmiemy decyzję o ewentualnym przekształceniu wsparcia w dłuższy proces terapeutyczny.
Szczegóły